DEFINICION DE FRUTAS Y VERDURAS
Las verduras son hortalizas cuyo color predominante es el verde.1 Sin embargo el uso popular suele
extender su significado a otras partes comestibles de las plantas, como hojas,
tallos e inflorescencias.2 El vocablo verdura no es de carácter científico ni
botánico, tratándose de una denominación popular con un significado que varía
de una cultura a otra, pudiéndo en ocasiones ser sinónimo de hortalizas o equivalente a vegetales que no lleven el sabor dulce o ácido
de las frutas (de allí que se hable de frutas y verduras).
Las verduras son imprescindibles para nuestra salud. Al igual que
las frutas, sus vitaminas, antioxidantes, nos protegen de enfermedades. Las
verduras son una parte importante de todas las estrategias saludables para
adelgazar (regímenes, dietas, etc). Las verduras constituyen también uno de los
elementos más característicos de la dieta mediterránea.
Su principal aporte son las vitaminas, minerales y la fibra. No
tienen apenas proteínas ni lípidos pero sí cierta cantidad de hidratos de
carbono. Son la principal fuente de vitamina A y C. La vitamina A va ligada al
color amarillo o rojo, y la vitamina C al verde de las hojas
La fruta es un tesoro para la salud. Sus vitaminas, antioxidantes, actúan
contra enfermedades. Las impresionantes propiedades de las frutas se traducen
en beneficios que se extienden al funcionamiento de nuestro metabolismo y
cuerpo en general. Afectan a los procesos de envejecimiento, rejuveneciendo e
hidratando nuestra piel y órganos vitales, procuran valiosas sales a nuestro
organismo, benefician a la belleza de nuestro cuerpo y muy especialmente la
belleza de nuestra piel. Son fundamentales en la dietas de adelgazar que son
sanas y miran por nuestro equilibrio, belleza y salud. Comer fruta es sínónimo
de salud y de sentirse bien.
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ResponderEliminarla naturaleza nos da vida
ResponderEliminarla naturalesa da verduras y son vuenos para el ser humano
ResponderEliminarq lindas frutas
ResponderEliminaresta bonito
ResponderEliminarla frulas son muy deliciosa.
ResponderEliminarcometepues
ResponderEliminarQue rico las frutas y verduras
ResponderEliminarq dilicioso
ResponderEliminaruyy que rrico muy lindo
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